硬派健身+一平米硬派健身 (博集健康養生系列)

硬派健身+一平米硬派健身 (博集健康養生系列)

作者: 斌卡

ISBN: B01J5JK1W8 出版時間: 2016-05-01

出版社: 湖南文藝出版社

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《硬派健身》內容簡介:十年前,我開始了自己的健身訓練。然而,我卻走了不少彎路,聽信了不少錯誤的傳言。十年間,我發現這世界有太多的人云亦云,太多的誤人子弟,太多的急功近利,太多的寡廉鮮恥。十年后,此時、此地,我愿《硬派健身》,成為你的第一本健身書。 《一平米健身》內容簡介:到底是什么,阻礙了我們健身?...
《硬派健身》內容簡介:十年前,我開始了自己的健身訓練。然而,我卻走了不少彎路,聽信了不少錯誤的傳言。十年間,我發現這世界有太多的人云亦云,太多的誤人子弟,太多的急功近利,太多的寡廉鮮恥。十年后,此時、此地,我愿《硬派健身》,成為你的第一本健身書。
《一平米健身》內容簡介:到底是什么,阻礙了我們健身?“69%的人說,我沒時間;37%的人說,花銷太大;30%的人說,我沒有地方。”我們,為什么不健身?“29%的人說,我不知該怎么做;29%的人說,運動時有外人會讓我尷尬。”然而,從此開始,一切阻礙全部被推翻,一切困難通通被打破。你不再需要花幾千元辦一張只去洗澡的健身卡,你不再需要買下一臺只能晾衣服的跑步機,你不再需要每天花費1小時出去吸著霧霾跑步,你也不再需要用節食損害自己的生活質量和身體健康。這本書,教會你如何在只有1平米的空間內塑造出大胸、細腰、翹臀、長腿。教會你在最短只有1分鐘的運動時間里,打造坐著消耗脂肪的“躺瘦”好身材!教會你花費百余元,在家擁有小型健身房。
從此開始,與更好的自己,在未來重逢。
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